Fördern Sie die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.

 

Business-Yoga für Angestellte und Führungskräfte – damit sie den Anforderungen des Alltags besser begegnen können.

Yoga am Morgen: danach sind Körper und Geist wach und Sie können frisch und aktiv in den Tag starten.
Yoga am Mittag: nehmen Sie kurz Abstand von Ihrer Arbeit und nutzen Sie die Möglichkeit die Gedanken abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Yoga am Abend: mit einem freien Kopf können Sie danach Heim fahren und entspannt den Feierabend genießen. So sorgen Sie für eine erholsame Nacht und können am nächsten Morgen leichter in einen guten Tag starten.

Gönnen Sie sich mindestens einmal die Woche eine kurze Auszeit vom hektischen Arbeitsalltag, um abzuschalten und Kraft zu tanken. Egal ob vor, während oder nach der Arbeit – ich komme zu Ihnen und unterstütze Sie dabei Stress und Anspannung loszulassen.

Sparen Sie sich Anfahrtswege und überfüllte Kursräume
und entspannen Sie direkt an ihrem Arbeitsplatz.

 

Ihre Vorteile:

  • Innere Ruhe, Stressabbau und Regeneration
  • Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
  • Höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
  • Förderung der Kreativität und Intuition
  • Stärkung von Teamgeist durch gemeinsame Yoga-Stunde

Angebote:

  • 10 wöchiger Kurs á 60 oder 90 Minuten
  • fortdauernder Kurs
  • Yoga beim Firmenevent

  

Warum Business-Yoga? Bauen Sie Stress ab – mit Yoga.

 

Stress, der heute überwiegend im Beruf entsteht, kann unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit drastisch herabsetzen aber auch gravierende Folgen für unsere Gesundheit haben. Im äußersten Fall kann Burnout die Folge sein. Durch anhaltenden Stress kommt es auf der körperlichen Ebene unter anderem zu einem permanenten Aufbau von Anspannung, Verspannungen im Rücken und Schultern, Schlafstörungen, Nervosität, Müdigkeit, Herz- Kreislaufprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Depressionen.

Das "Abschalten" fällt Betroffenen immer schwerer. Durch Business-Yoga bekommen Sie die Möglichkeit, während und nach der Arbeit, Stress und Spannungen abzubauen sowie neue Kraft zu tanken. Die Übungen stammen aus der Tradition des Hatha-Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst.

 

Die Tiefenentspannung ist ein wichtiges Element in jeder Stunde. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener die Kurse sind für jeden geeignet. In Absprache kann auch ein Kurs durchgeführt werden, der auf die Bedürfnisse von Anfängern ausgerichtet ist.

 

Themen im Business-Yoga:

  • Stressabbau mit Yoga
  • Vermeidung des Burnout-Syndroms durch Yoga
  • Tiefenentspannung
  • Atemübungen
  • Augenübungen (gleichen Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus)
  • Yoga für die Wirbelsäule